Dans cet épisode, nous poursuivons notre exploration des difficultés que l'on peut vivre en prenant notre place et même juste en se donnant le droit de la revendiquer, ainsi que de l'importance primordiale de le faire, de la réclamer ! J'espère que vous avez appréciez la première partie et j'espère que cette discussion vous donne…

Dans cet épisode, on parle d'inclusion. Est-ce difficile pour toi de prendre ta place ? Et si oui, depuis quand ? Est-ce que ça l'a toujours été ? Serais-tu en mesure de me dire à quel moment tu crois l'avoir perdue, à quel moment tu crois l'avoir cédée ? Et finalement, es-tu assez tanné(e) ?…

Dans cet épisode, on poursuit l'exploration de l'auto sabotage. Nous parlons de ce mécanisme de défense qui, sans être conscientisé nous nuit à tous coups, qui vient freiner notre évolution et qui nous éloigne ultimement de la vie que l'on désire créer, de la vie qu'au fond de nous, nous savons mériter. J'espère que vous avez…

Dans cet épisode, nous allons parler d'un des pires freins à notre réussite, à notre bonheur en fait. Cette semaine, nous parlons de l'auto sabotage. Avez-vous tendance à avoir recours à des habitudes, à des comportements qui vont à l'encontre des stratégies bien intentionnées envers lesquelles vous vous êtes engagé(e), et ce à répétition ?…

Dans cet épisode, nous allons parler du mécanisme de défense qu'est la fuite. Nous allons parler du fait de tenter d'éviter, de contourner, de se sauver d'une ou plusieurs peur(s) qui s'éveille(nt) en nous devant une situation x. Nous sommes tous portés à vouloir fuire l'inconfort, quel qu'il soit. Le problème vient lorsque cette tendance…

Dans cet épisode, on cherche à apprendre à réguler nos émotions, nos sentiments et noss états d'âme. Il existe quelques définition de la régulation émotionnelle, alors pour s'assurer que nous parlons le même langage, voici ce que j'entends par régulation : 1) Le fait de pouvoir reconnaître et nommer l'émotion, le sentiment ou l'état d'âme…

Dans cet épisode on parle de l'isolement. Plus spécifiquement, j'avais envie d'aborder le fait d'avoir tendance à vouloir s'isoler avec sa souffrance, à ne pas rechercher ou demander l'aide d'autrui lorsque nous en avons besoin et les peurs qui se cachent derrière cette inclination défensive et comment l'on gagne tous à faire un choix différent….

Pour faire suite au dernier épisode “Vivre avec l'anxiété”, on poursuit la conversation, mais cette fois de la perspective d'une aidante. Comment pouvoir prétendre être en mesure d'offrir son aide à l'autre, lorsque nous n'avons pas tout réglé et ne jouissons pas d'une santé mentale parfaite nous-mêmes ? Et bien je tente de répondre à…