Mon Why et un choix irréparable. **  Avertissement – Cet article aborde le sujet du suicide et peut ne pas vous convenir. ** V’là 27 ans, nous avons perdu notre ami qui a décidé de s’enlever la vie. En fait est-ce que l’on peut réellement parler de décision ou de choix lorsque l’on parle de suicide…

Au réveil. J’ai développé l’habitude à mon réveil, de me demander qu’est-ce qui me réjouissait de la journée à venir ?J’ai hâte de voir X. J’ai hâte de vivre Y. J’ai hâte de faire Z.Je trouve toujours au-moins une chose et j’essaie d’en trouver cinq ! Un état dépressif est ultra comprenable si l’on passe…

Post (série) : Mes questions préférées. Pourquoi suis-je ? Une autre de mes questions préférées ! Tout aussi importante que « Qui suis-je » ? selon moi ! Qu’est-ce que je cherche à gagner / contribuer en étant ici ? Maintenant que je sais que je mérite d’être ici (comme tous d’ailleurs), qu’est-ce que mon…

Zone de confort. Je gagne tellement à agrandir ma zone de confort, à me pousser à accomplir des trucs qui requièrent que j’étire ma perception de ce qui est possible, de ce dont je suis capable et de ce que je mérite ! Aussi, je suis de plus en plus vigilante lorsque j’entends « La…

Post (série) : Mes questions préférées. “Les questions que tu te pose déterminent le cours de ta vie” !  Tom Bilyeu J’y crois +++ et je me pousse de plus en plus à poser de meilleures questions. Je vous suggère d’essayer aussi ! Un exemple vite vite : Au lieu de laisser mon focus sur ce…

Les jours plus “toughs”. “You can’t stop the waves, but you can learn to surf.”  Jon Kabat-Zinn Aujourd’hui c’est plus « tough » pour moi honnêtement ! Rien de particulièrement poche n’est arrivé, je suis juste « down ». Même tous mes « Moods hacks » fonctionnent, mais pas longtemps. Un détail me décourage, une…

Nos choix. « Whatever You are not Changing, you are Choosing ».  Laurie Buchanan Qu’est-ce que vous êtes tannés(es) de choisir ? Et êtes-vous assez tannés(es) pour choisir différemment ? Cette citation m’aide à me responsabiliser face à mes décisions ainsi que ma tendance à l’inaction. Je ne sais pas pour vous, mais je ne…

Désespérer. Je suis tombée sur une définition personnelle de la dépression que la comédienne Sarah Silverman a partagée il y a quelques années. Il y a évidemment plusieurs définitions formelles de l’état dépressif et bien que celles-ci soient importantes, voire nécessaires, je suis toujours beaucoup plus saisie par la définition de quelqu’un qui a vécu…

S’accepter. « Ce curieux paradoxe qui fait que c’est au moment où je m’accepte tel que je suis que je deviens capable de changer ».Carl R. Rogers Le changement doit passer par l’acceptation et s’il est trop difficile dans le moment pour nous d’accepter qui nous sommes, commençons par accepter cette difficulté tout simplement et…

Une permission / Une invitation. Rejoindre les pensées et émotions qui nous font du bien ET se permettre de rester là et d’y goûter ! Pensez-vous pouvoir créer une vie que vous aimez ? Mieux encore, pensez-vous pouvoir créer une vie qui vous excite ? La réalité est que c’est beaucoup plus difficile de créer…