#FaireFaceEnsemble

Sur le Divan, on jase santé mentale !

Mon nom est Tanya Allaire et je suis coach de vie et thérapeute spécialisée en troubles de l’humeur. Au fil des années, à travers plusieurs formations, plusieurs lectures et plusieurs heures de pratique en consultation, j’ai beaucoup appris sur la souffrance psychique et relationnelle (à soi ainsi qu’à l’autre). Cela dit, c’est surtout en étant moi-même confrontée à mes propres souffrances, que j’en apprend le plus.

On vit tous des hauts et des bas. Alors parlons-en, « Sur le Divan » !
 
Si la conversation t’intéresse, vient jaser avec moi !
 
À bientôt !

Disponible pas mal partout où vous écoutez vos podcasts !

Episodes

Sur le Divan, c’est aussi là où l’on vient apprendre à se rendre là où l’on veut aller, idéalement plus rapidement, avec plus d’aisance, moins de souffrance et surtout, c’est où l’on vient pour se sentir moins seuls sur la route 

44 – Prendre sa place. Partie #2

Dans cet épisode, nous poursuivons notre exploration des difficultés que l'on peut vivre en prenant notre place et même juste en se donnant le droit de la revendiquer, ainsi que de l'importance primordiale de le faire, de la réclamer ! J'espère que vous avez...

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43 – Prendre sa place. Partie #1

Dans cet épisode, on parle d'inclusion. Est-ce difficile pour toi de prendre ta place ? Et si oui, depuis quand ? Est-ce que ça l'a toujours été ? Serais-tu en mesure de me dire à quel moment tu crois l'avoir perdue, à quel moment...

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42: 42 – L’auto sabotage. Partie #2

Dans cet épisode, on poursuit l'exploration de l'auto sabotage. Nous parlons de ce mécanisme de défense qui, sans être conscientisé nous nuit à tous coups, qui vient freiner notre évolution et qui nous éloigne ultimement de la vie que l'on désire créer, de la...

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41: 41 – L’auto sabotage. Partie #1

Dans cet épisode, nous allons parler d'un des pires freins à notre réussite, à notre bonheur en fait. Cette semaine, nous parlons de l'auto sabotage. Avez-vous tendance à avoir recours à des habitudes, à des comportements qui vont à l'encontre des stratégies bien intentionnées...

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40: 40 – La fuite.

Dans cet épisode, nous allons parler du mécanisme de défense qu'est la fuite. Nous allons parler du fait de tenter d'éviter, de contourner, de se sauver d'une ou plusieurs peur(s) qui s'éveille(nt) en nous devant une situation x. Nous sommes tous portés à vouloir...

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39: 39 – Réguler son monde émotionnel.

Dans cet épisode, on cherche à apprendre à réguler nos émotions, nos sentiments et noss états d'âme. Il existe quelques définition de la régulation émotionnelle, alors pour s'assurer que nous parlons le même langage, voici ce que j'entends par régulation : 1) Le fait...

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Votre animatrice

Coach de vie et thérapeute, je suis une facilitatrice de transformations. 

Je vous aide à aller au-delà du savoir et atteindre  une vie de bien-être, de bonheur et d’épanouissement. C’est votre droit inné !

Tanya Allaire